Focus sulla sauna con aromaterapia : verso il benessere totale !

Aumentando il piacere dei sensi con le essenze fresche e profumate degli olii essenziali, l'aromaterapia ha come obiettivo aiutare ad alleviare i dolori grazie ai profumi.Con un principio di estrazione, è possibile utilizzare le proprietà di certe piante per trattare i piccoli doloretti ed aumentare il benessere quotidiano. Per un momento di relax ancora più gradevole in una sauna, scegli gli olii essenziali (OE)!

Durante una seduta di sauna, che è un bagno di vapore asciutto, viene stimolato il sistema circolatorio, ripuliti in profondità i pori della pelle e secrete in grande quantità le endorfine, gli ormoni che permettono di rilassarsi.

In funzione dell'effetto desiderato da aggiungere alla sauna, è possibile si possono aggiungere a questo momento di relax degli olii essenziali rilassanti, decongestionanti, antibatterici, ecc.

- L’olio essenziale di pino di montagna : possiede virtù tonificanti, rivitalizzanti e migliora la respirazione.

- L’olio essenziale di betulla finlandese : possiede un potere decontratturante per i muscoli e riduce le tensioni muscolari.

- L’olio essenziale di eucalipto : possiede proprietà purificanti, rinfrescanti e decongestionanti per i bronchi

- L’olio essenziale di rododendro : allevia i reumatismi durante le variazioni meteorologiche e di temperatura.

Olii essenziali contro lo stress 

- L’olio essenziale di camomilla romana : possiede un profumo fresco, dolce e fruttato ed è conosciuto per le sue proprietà sedative.- L’olio essenziale all'arancia amara (cedro amaro) : combatte lo stress, la contrazione del plesso e riduce i problemi di digestione.- L’olio essenziale di lavanda finissima : è calmante e rilassante, aiuta anche ad addormentarsi (ideale per i disturbi del sonno).

Alcuni olii essenziali 100% benessere e relax

- L’olio essenziale di ulivo spinoso : ha un profumo fruttato e acidulo.- L’olio essenziale di legno di sandalo : ha un profumo legnoso e distensivo.- Fragranza cocco-vaniglia : possiede un profumo inebriante, evoca l'immaginario delle isole e favorisce la distensione.

La confezione più interessante è il cofanetto composto da diversi olii essenziali per la sauna per variare il piacere ! Fai attenzione a scegliere olii essenziali bio !

Certe cabine sauna sono dotate di accessori opzionali per diffondere gli olii essenziali. Si adattano alla cabina in un attimo, contribuiscono all'armonia dell'ambiente e si sposano perfettamente con l'arredamento.

Altrimenti è possibile utilizzare un diffusore di olii essenziali indipendente per beneficiare dell'aromaterapia durante una sauna. A te scegliere la tecnica che ti piace di più : il diffusore di olio puro (al massimo 15 minuti di utilizzo), il diffusore di olii essenziali ed acqua, il nebulizzatore o ancora il diffusore di olii essenziali ad ultrasuoni (che aumenta il tasso di ossigeno e di acqua nell'aria).

Infine, pensa anche ai cristalli di sale sui quali è possibile depositare qualche goccia dell'olio essenziale a tua scelta.Il vapore acqueo in sospensione permetterà la diffusione dei principi attivi dell'olio essenziale con dolcezza e in continuo durante la tua seduta di sauna. Oltre a questo c'è la bellissima pietra rosa : la dimensione estetica « al naturale » aggiunta al tuo alto livello di benessere.

NB : L'alta temperatura nella sauna comporta un aumento del ritmo cardiaco da tenere in considerazione per le persone a rischio.

Gli olii essenziali sono un prodotto fragile. Devono essere conservati al riparo dalla luce e dal calore. E' quindi sconsigliato tenerli nel bagno o vicino alla cabina sauna.

In generale, è possibile conservare i flaconi di olio essenziale per un anno dopo l'apertura. Per alcuni tale scadenza arriva fino a 5 anni massimo, periodo oltre al quale gli olii essenziali si ossidano e perdono i loro effetti benefici.

Suggerimento per gli olii essenziali per sauna a base di scorza e pressati a freddo (mandarino, cedro, bergamotto) : si conservano meglio in frigo !

Relativamente alle quantità consigliate di olii essenziali, puoi moltiplicare i benefici di una sauna e unire vacanza e confort a tuo piacimento. A quando il tuo prossimo momento di benessere profumato ?

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