Spokey FITBALL palla da ginnastica da 55 cm con pompa, sistema anti-scoppio, 1 pz.

Spokey FITBALL:

• viene fornita con una pratica pompa che ti aiuterà a gonfiare la palla in modo rapido e comodo,
• ti consente di eseguire esercizi che hanno un effetto positivo sulla tua figura, sulla forma fisica e aiutano a ridurre il grasso corporeo,
• è un sostituto perfetto per una sedia, poiché sedersi su di essa richiede una postura corretta.

La palla da ginnastica è una scelta eccellente per l'allenamento a casa. Diversificherà il tuo allenamento coinvolgendo praticamente tutti i gruppi muscolari. La Spokey FITBALL è una palla che fornisce un supporto eccellente durante le attività di sviluppo universali. Può anche essere usato come sostituto di una sedia a casa o in ufficio: sedersi su di esso favorisce una postura corretta.

Due in uno: allenati e rilassati con la palla

Usare una palla da ginnastica è un ottimo modo per diversificare il tuo allenamento. Gli esercizi che sembrano facili in realtà portano a grandi risultati. Ti aiuteranno a scolpire la tua figura, a sviluppare sane abitudini e a mantenerti in forma. La Spokey FITBALL sviluppa anche il tuo senso dell'equilibrio e favorisce una postura corretta. Ecco perché può essere utilizzata anche come palla per la riabilitazione e come sedile che permette alla colonna vertebrale di riposare durante le lunghe ore trascorse in ufficio o a casa davanti al computer.

Allenamento semplice ma efficace per tutti

La Spokey FITBALL permette esercizi molto semplici per i principianti, esercizi a bassa intensità per gli anziani ed è perfetta per chi si sta riprendendo da un infortunio. Può essere utilizzata con successo durante la riabilitazione.L'allenamento con la palla non affatica le articolazioni, migliora l'equilibrio e rafforza i muscoli. È perfetta anche per la meditazione e la tonificazione. Cosa si può desiderare di più? Tutto ciò che ti serve è un po' di spazio libero per iniziare ad allenarti a casa.

Include una pratica pompa

La palla da ginnastica Spokey FITBALL èrealizzata in un materiale che impedisce lo scivolamento. Questo effetto è ulteriormente migliorato dallecinghie che percorrono l'intera circonferenza. Ciò consente dieseguire in sicurezza esercizi che richiedono un contatto limitato con il terreno (ad esempio, tenendosi per mano). La Spokey FITBALL è dotata di unsistema anti-scoppio, che rilascia gradualmente l'aria se la palla si fora. Questo è estremamente importante dal punto di vista della sicurezza di chi si allena, che guadagna tempo per reagire (scendere dalla palla). Il set di palloni include una pratica pompa che può essere utilizzata per gonfiare il pallone in modo rapido e comodo.

Come scegliere la misura della palla da ginnastica?

Spokey FITBALL è disponibile in tre misure: con un diametro di 55 cm, 65 cm e 75 cm. Per massimizzare gli effetti dell'esercizio, selezionare il diametro della palla appropriato alla propria altezza:

• diametro della palla 55 cm – altezza 150 – 165 cm,
• diametro della palla 65 cm – altezza 160 – 175 cm,
• diametro della palla 75 cm – altezza 175 – 190 cm.

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L'angolo tra le cosce e la parte superiore del corpo e l'angolo tra le cosce e i polpacci dovrebbero essere almeno di 90 gradi con i piedi appoggiati liberamente sul pavimento, il che garantirà che sedersi sulla palla porti i migliori risultati. Ricorda che l'articolazione dell'anca dovrebbe essere più alta di quella del ginocchio a riposo e l'angolo tra la parte superiore del corpo e le cosce dovrebbe superare i 90 gradi.

Come gonfiare correttamente la palla?

Una palla da ginnastica spesso richiede diversi cicli di gonfiaggio, secondo il seguente principio: gonfiare, lasciare riposare per 2-3 ore, gonfiare, ecc. Dopo diversi tentativi di questo tipo, la palla dovrebbe raggiungere la sua dimensione nominale.

Parametri:

• Materiale: PVC
• Sistema anti-scoppio: se la palla scoppia, l'aria viene rilasciata lentamente
• Peso massimo utente: 120 kg
• Pompa inclusa