Resistenza all'insulina. Pranzi al sacco facili v.2

È possibile seguire i principi della dieta insulino-resistente quando si preparano pasti veloci per il lavoro o la scuola? Assolutamente sì! Le ricette per il pranzo al sacco di Magdalena Makarowska sono facili da preparare, sane e deliziose. Suddivise in quattro categorie: colazioni, seconde colazioni/spuntini pomeridiani, pranzi e cene, permetteranno a tutte le persone impegnate di gustare pasti nutrienti e fatti in casa. È importante sottolineare che, oltre ad alcuni prodotti, l'autrice offre suggerimenti per alternative vegane e senza glutine, consentendo di modificare gli ingredienti dei piatti in base alle proprie preferenze ed esigenze di salute.

Esercizi in auto o in ascensore. Perché no! Dominika Musiałowska, specialista in insulino-resistenza, ha creato una serie di esercizi adatti anche alle persone più impegnate.

L'autore presenta anche un "pacchetto speciale" per le persone insulino-resistenti, che vi aiuterà a mantenere la vostra salute e il vostro benessere.

Nel libro troverete:

- regole per comporre pasti da asporto

- ricette per pranzi al sacco facili da preparare

- suggerimenti per esercizi che possono essere eseguiti in situazioni quotidiane, mentre si gioca con un bambino, si aspetta l'autobus o si lavora alla scrivania

- consigli per le persone insulino-resistenti che portano a una migliore qualità della vita