Sconfiggi la sindrome dell'intestino irritabile La dieta FODMAP

Sconfiggi la sindrome dell'intestino irritabile! La dieta FODMAP.

Un programma semplice per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile e malattia da reflusso gastroesofageo.

La dieta FODMAP è un programma nutrizionale semplice per chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile e altre malattie digestive. Prevede la limitazione del consumo di carboidrati FODMAP (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili). Permette di tenere sotto controllo la malattia ed eliminare rapidamente i sintomi fastidiosi, perdendo peso e migliorando la salute generale. Il libro contiene tutte le informazioni necessarie su questa dieta sempre più diffusa e sul suo impatto sul corpo umano. L'autrice offre anche un piano della spesa e 75 ricette deliziose e facili da preparare, incluse opzioni vegane e vegetariane.

Piano alimentare di 7 giorni con liste della spesa, un tracker dei sintomi e consigli utili per rimanere motivati. Oltre 75 ricette senza glutine e a basso contenuto di FODMAP con informazioni nutrizionali e utili etichette alimentari. 5 semplici passaggi ti aiuteranno ad adattare la tua dispensa e a imparare a preparare i pasti durante la transizione. Introduzione alla dieta a basso contenuto di FODMAP, un'ottima fonte di informazioni sulla sua efficacia e sul suo impatto sul corpo.