La dieta della mamma: come mangiare sano durante la gravidanza e dopo...

Una guida pratica dall'autrice del bestseller "Rilassati, è solo un modo per ampliare la tua dieta". La Dott.ssa Małgorzata Jackowska risponde a tutte le domande sull'alimentazione in gravidanza che le donne che pianificano una gravidanza si pongono.

Małgorzata Jackowska sfata i miti su cosa si può e non si può mangiare durante la gravidanza e risponde alle domande:

Cosa dovresti mangiare prima della gravidanza per aumentare le probabilità di uno sviluppo sano?

Come dovresti alimentarti durante la gravidanza per contribuire al meglio al benessere del tuo bambino?

È necessario assumere integratori e come puoi assicurarti il giusto livello di nutrienti?

Come puoi assicurarti tutti i nutrienti necessari durante l'allattamento con la giusta alimentazione?

Małgorzata Jackowska, PhD, Ing., è una dietista con molti anni di esperienza. È specializzata nell'alimentazione di neonati e bambini piccoli, nonché delle madri durante la gravidanza e l'allattamento. Autrice di articoli, libri come "Relax, it's just expanding your diet" e "Negative eaters and more", conferenze, sessioni di formazione e workshop, nonché organizzatrice di convegni per genitori e specialisti.

"Mamania. First Contact" è una serie di libri che dovrebbe essere presente nella libreria di ogni genitore. La serie è stata creata da persone che trasmettono in modo affidabile e chiaro conoscenze su una vasta gamma di argomenti, dall'alimentazione alla genitorialità. Questi libri sono concisi, pratici e presentano in modo esaustivo le questioni più importanti.