Gravidanza dalla cucina

Di cosa hai bisogno per rendere questo periodo piacevole?

Quali nutrienti sono particolarmente importanti per te e il tuo bambino in questo momento?

Quali alimenti è meglio evitare e perché?

Una volta che saprai tutto questo, potrai decidere da sola come dovrebbe essere la tua alimentazione durante questo periodo cruciale.

Nutrienti importanti

Imparerai come soddisfare il maggiore fabbisogno di micronutrienti senza mangiare per due.

SÌ o NO

Elenchi completi, suddivisi per gruppi alimentari, ti faranno sapere se i tuoi piatti preferiti possono ancora far parte del tuo menù.

Ricette deliziose E PRO

Scopri 50 idee facili da usare, sane e varie per colazioni, piatti principali e spuntini.

Anche l'intestino è importante

Una buona digestione è particolarmente importante durante la gravidanza. Imparerai come (e perché) nutrire correttamente gli abitanti del tuo intestino.

In salute durante tutta la gravidanza

Scopri come si presenta un approccio olistico che include alimentazione sana, esercizio fisico adeguato e una migliore gestione dello stress.