Dieta chetogenica: una guida pratica

Una guida completa alla dieta a basso contenuto di carboidrati
Leanne Vogel, autrice e promotrice dello stile di vita chetogenico, presenta nel suo ultimo libro come passare a una dieta chetogenica e, soprattutto, come mantenerla con successo.
La guida contiene consigli pratici e strumenti per aiutarti a iniziare e a seguire la dieta, oltre a numerose ricette per pasti sani e gustosi.
Nel libro imparerai, tra le altre cose:
cos'è la dieta chetogenica e se è adatta a te
come indurre la chetosi
quali problemi possono insorgere con una dieta chetogenica e come affrontarli
quali integratori e sostituti alimentari utilizzare
cosa mangiare senza nuocere alla salute
come pianificare un pasto, cosa mangiare a casa, al ristorante o in viaggio.
La guida include oltre 125 ricette sane, deliziose e nutrienti e cinque piani alimentari collaudati di 28 giorni.