Anatomia funzionale dello yoga: una guida illustrata agli asana per principianti, praticanti e insegnanti

La salute è fondamentale e lo yoga è uno degli strumenti migliori per mantenerla. Conosci già tutti i benefici della pratica yoga? Questo libro è per te, che tu sia un principiante, un praticante esperto o un insegnante. Impara gli aspetti anatomici dello yoga che ti aiuteranno a comprendere meglio il tuo corpo.
Attraverso esercizi di respirazione e yoga terapia, scoprirai modi efficaci per gestire lo stress. L'attività fisica è fondamentale per eliminare i dolori alla colonna vertebrale, alla schiena e alle articolazioni. Pertanto, l'utilizzo di esercizi articolari appropriati e il massaggio fasciale miglioreranno il tuo comfort e le tue prestazioni. E i tuoi muscoli e il tuo corpo ti ringrazieranno per il tuo tempo.
Attraverso l'anatomia funzionale dello yoga, scoprirai i segreti del tuo corpo attraverso la pratica dello yoga.